Ehkäisevä päihdetyö urheiluseurassa

Nikotiini heikentää urheilijan:

suorituskykyä
lihasten ja keuhkojen toimintaa
urheilusta palautumista ja lisää vammariskiä
vastustuskykyä ja ylläpitää kehon stressitilaa
keskittymiskykyä urheiluun aiheuttaen riippuvuutta
yleistä terveyttä ja lisää riskiä moniin sairauksiin.

Lue lisää nikotiinin vaikutuksista urheilijaan
Nikotiiniton urheilu ja nikotiinin haitat urheilijalle | FressisEdu

Ehkäisevä päihdetyö urheiluseuroissa

Tälle sivustolle on kerätty maksutonta vapaasti ladattavaa ja jaettavaa materiaalia ehkäisevästä päihdetyöstä urheiluseurojen, valmentajien ja muiden seuratoimijoiden sekä urheilevien nuoren huoltajien käytettäväksi.

Päihteettömyyden edistäminen urheiluseuratoiminnassa on tärkeää, sillä liikunta ja urheilu ohjatussa seuratoiminnassa eivät itsessään suojaa nuorta päihteiden käytöltä. Urheiluseuroilla, valmentajilla ja muilla seuran toiminnassa mukana olevilla aikuisilla on hyvät mahdollisuudet vaikuttaa terveiden ja päihteettömien elintapojen omaksumiseen.

Aikuisten on hyvä tiedostaa, että tupakka- ja nikotiiniteollisuus on ottanut myös urheilevat nuoret vahvasti markkinoinnin kohteeksi. Nuoria pyritään houkuttelemaan nikotiinituotteiden käyttäjiksi urheilukuvastoa hyödyntävillä tuotepakkauksilla, makuaineilla sekä harhaanjohtavilla mainoslauseilla.

Päihteettömyys on tärkeä osa terveellisten ja urheilullisten elintapojen kokonaisuutta. Siitä on hyvä käydä keskustelua nuorten kanssa paitsi vanhempien toimesta kotona, myös valmentajien tai muiden seuratoimijoiden johdattelemana urheiluseuroissa. (Lähde: Ehyt ry)

Tilaa maksuttomia julisteita Velox - Extranet

Urheiluseurojen materiaalit

Nikotiiniton urheilu -toimintamalli ja pelisäännöt

Nikotiiniton urheilu -toimintamalli sisältää työkaluja seuratoimijoille ja valmentajille nikotiinittomuuden edistämiseen seuratoiminnan arjessa.

Nikotiiniton urheilu -toimintamalli | FressisEdu

Urheiluseurojen pelisäännöt tukevat päihteetöntä toimintakulttuuria, kun ne ovat kaikkien tiedossa, helposti saatavilla ja niistä keskustellaan säännöllisesti seuratoimijoiden kesken. Seura voi ottaa käyttöön nämä esimerkkipelisäännöt tällaisenaan tai muokata niistä oman seuran tarpeisiin sopivat.

Esimerkkipelisäännot_nikotiinitonurheilu.docx

Terveyttä edistävä urheiluseura -verkkokurssi

Verkkokurssilla saat ajankohtaista tietoa urheilevien nuorten päihteiden käytöstä, digi- ja rahapelaamisesta. Keskeinen osa kurssia on käytännön vinkit ja työkalut nuorten terveyttä ja hyvinvointia edistävään urheiluseuratoimintaan.

Voit suorittaa kurssin itsenäisesti haluamanasi ajankohtana. Kurssin suorittaminen kestää kokonaisuudessaan noin 1-1,5 h. Kurssi on maksuton ja kaikille avoin.

Linkki kurssialustalle Kirjaudu sivustoon | Ehyt

Ladattavia viestintämateriaaleja, julisteita ja videoita urheiluseurojen käyttöön

Nikotiiniton urheilu_ladattavat materiaalit 2024 - Suomen Syöpäyhdistys

Hyvinvoivan urheilujoukkueen huoneentaulu -juliste - EHYT ry

Viisi askelta lasten ja nuorten päihde- ja pelihaittojen ehkäisemiseksi urheiluseuratoiminnassa - EHYT ry

Valmentajien ja seuratoimijoiden materiaalit

Kuinka keskustella nikotiinista nuorten urheilijoiden kanssa?

Nikotiinituotteista kannattaa puhua urheiluseurassa, vaikka ei olisi havainnut tuotteiden käyttöä. Jos tuotteiden käyttöä huomataan, siihen tulee aina puuttua.

Onnistut keskustelussa, kun

kysyt, mitä nuori ajattelee nikotiinituotteista
olet valmis kuuntelemaan nuoren näkökulman
kannustat pysymään erossa tuotteista
kehut nuorta ajatustensa jaksamisesta.

Katso vinkit, kuinka keskustella nikotiinista nuorten kanssa. Nikotiinituotteiden käytön puheeksiotto | FressisEdu

Opas valmentajille

Kuka tahansa aikuinen voi ottaa nikotiinin puheeksi nuorten kanssa olematta aiheen asiantuntija. Tämän lyhyen opaan avulla valmentaja ja muu seuran aikuinen voi keskustella nikotiinin vaikutuksista urheilijan suorituskykyyn ja terveyteen.

Tutustu valmentajan oppaaseen

Testaa tietosi nikotiinituotteista ja niiden vaikutuksista urheiluun ja nuorten hyvinvointin Nikotiiniton urheilu - testaa tietosi

Palloliiton Nyt puhuu valmentaja -podcastjakso

Nuorten nikotiinituotteiden käyttö oli pitkään laskussa, mutta viime vuosina lasku on pysähtynyt. Markkinoille on tullut uusia nikotiinituotteita, jotka ovat löytäneet tiensä myös urheilevien nuorten käsiin.

Podcastissa jalkapallon poikamaajoukkueen valmentaja Erkka V. Lehtola ja Syöpäjärjestöjen terveyden edistämisen asiantuntija Elina Hartikainen kertovat, millaista yhteistyötä Palloliitto ja Syöpäjärjestöt tekevät nikotiinituotteiden kitkemiseksi pelikentiltä.

Jakso on kuunneltavissa Jakso 32: Tupakka katosi pukukopeista, nikotiini ei - Nyt puhuu valmentaja | Podcast on Spotify

Urheilevan nuoren huoltajan materiaalit

Huoltajilla ja muilla nuoren elämään kuuluvilla aikuisilla on mahdollisuus vaikuttaa nuoren elintapoihin, suuremmin kuin ehkä ajatellaan. Huoltaja on läsnä nuoren arjessa ja luo siihen turvalliset raamit. Muun muassa hyvä itsetunto, luottamukselliset suhteet läheisiin ja läheisten vastuullinen suhtautuminen päihteiden käyttöön suojelevat lasta ja nuorta päihteiden käytöltä. Tärkeintä on pyrkiä säilyttämään avoin keskusteluyhteys ja päihteettömyyttä tukeva asenne sekä turvata päihteetön elinympäristö. (Lähde: Fressisedu.fi)

Vinkkejä nuoren päihdekokeilujen ehkäisemiseen:
Tukea ja ohjeita vanhemmuuden päihdekeskusteluihin - EHYT ry

Nikotiini ja nuoret esite - Mitä aikuisen on hyvä tietää tupakka- ja nikotiinituotteista
SJ_Nikotiini_ja_nuoret_A4_03012024-1.pdf

Nuoret ja nuuska esite – Mitä aikuisen on hyvä tietää?
Nuuskaesite_2021_FINAL.pdf

Puhu alkoholista nuoren kanssa -opas
Nuori kiinnostuu alkoholista - Mannerheimin Lastensuojeluliitto

Nuoren urheilijan materiaalit

Nuoresta voi tuntua siltä, että kaikki kaverit käyttävät päihteitä. Sen myötä voi tulla houkutus tai paine kokeilla niitä itsekin. Todellisuudessa yhä useampi nuori, myös urheilija, elää päihteetöntä elämää.

Jalkapalloilija Petteri Forsell kertoo päihteettömästä elämäntavastaan Jalkapallon pelaajayhdistyksen videolla.