Siirry sivun sisältöön

Hämeen Liikunta ja Urheilu ry

  • Etusivu
  • Varhaisvuosien liikunta
    • Koulutukset
      • Varhaiskasvatuksen henkilöstö
      • Yhdistykset ja seurat
        • Liikuntaleikkikoulu
    • Vanhempainillat
    • Liikuntasuositukset
    • Liikkuva varhaiskasvatus -ohjelma
    • Liikkuva lapsi varhaiskasvatuksessa -hanke
    • Työhyvinvointi - Buusti360
    • Varhaiskasvatusverkostot
    • Uutiskirjeet
  • Koulu- ja opiskeluvuosien liikunta
    • Koulutukset kouluvuosille
      • Opettajat
        • Liikkuva koulu -työpajat
        • Jonot mataliksi -koulutuskokonaisuus
        • Toiminnallinen oppiminen
        • Työhyvinvointi
      • Iltapäivä- ja kerhotoimijat
      • Oppilaat
    • Koulutukset opiskeluvuosille
    • Kouluvuosien liikunta
      • Matkalla liikkuvaksi kouluksi
    • Opiskeluvuosien liikunta
    • Liikuntasuositukset
    • Välinevuokraamo
  • Aikuis- ja terveysliikunta
    • Koulutukset
      • Aikuisten ohjaajat ja valmentajat
      • Työhyvinvointi
      • Apteekkihenkilökunta
    • Liikuntasuositukset
    • Liikkuva aikuinen
    • Työyhteisöpalvelut - Buusti360
    • Pirkankierros
    • Testaustoiminta
    • Liikkujan Apteekki
      • Liikuntaneuvojien verkosto
      • Liikkujan apteekit Pirkanmaalla ja Kanta-Hämeessä
    • Kunnon Kuntalainen
  • Seuratoiminta
    • Koulutukset
      • Valmentajat ja ohjaajat
        • Lasten liikunnan ohjaajat
        • Aloittelevien valmentajien starttikurssit
        • 1. taso VOK
          • VOK1 teemakoulutusten sisällöt
        • Terve Urheilija® -koulutukset
        • Vammaisurheilun työpajat
      • Seuratoimijat
      • Järjestyksenvalvojat
    • Seurahallinto
      • Koulutukset
      • Taloushallinto- ja toimistopalvelut
      • Jäsenpalvelut
        • Palkitseminen
        • Lainaus ja vuokraus
      • Välinevuokraamo
    • Valmentajat ja ohjaajat
      • Koulutukset
    • Vanhemmat
      • Webinaarit
      • Löydä harrastus
      • Materiaalit
    • Harrastaminen
      • Lasten liike
      • Harrastamisen Suomen malli
      • Lasten laadukas harrastaminen
    • Sporttikortti
    • HLU:n jäsenyys
      • Jäsenedut
      • Jäsenseurat- ja järjestöt
    • Hämeen Urheilugaala
      • Aiempina vuosina palkitut
    • Hankkeet
  • Vaikuttaminen
  • Yhteystiedot & Info
    • Yleistä HLUsta
      • Toimialue
    • Koulutus
      • Tilauskoulutukset
    • Yhteystiedot
    • Hallitus
    • Jäsenyys
    • Materiaalipankki
    • Uutiskirjeet
    • Hämeen Sportti -lehti
      • Viimeisimmät lehdet
      • Mediakortti
      • Ohjeita aineiston toimittajille
      • Tilaa lehti
    • In English
    • Ota yhteyttä
  • Sporttikortti
    • Seuroille
    • Vanhemmille
      • Harrastaminen
        • Ohjattu liikuntaharrastus
        • Perheen liikuntaharrastus
        • Omaehtoinen liikkuminen
      • Hyvinvointi
        • Liikunnan merkitys
        • Lapsen hyvinvointi
        • Sporttikortti luentojen materiaali
      • Suositukset
        • Liikuntasuositukset
        • Ruutuaika
      • Materiaalit ja lisätietoa
  • Lisää Liikettä
  • Koulutukset
  • Seurahallinto
  • Valmentajat ja ohjaajat
  • Vanhemmat
    • Webinaarit
    • Löydä harrastus
    • Materiaalit
  • Harrastaminen
  • Sporttikortti
  • HLU:n jäsenyys
  • Hämeen Urheilugaala
  • Hankkeet

Materiaalit

Materiaaleja urheilijan, vanhemman sekä valmentajan hyödynnettäväksi. 


Ravinto: 

  • NUOREN URHEILIJAN RAVINTO -tehtävä kija.pdf 1 MB
  • Nuoren urheilijan ravitsemus_Maiju Leppänen.pdf 1 MB
  • Ravintoluento Drop Out- projekti.pdf 2 MB

Päivärytmi, uni ja lepo 

  • NUOREN URHEILIJAN HYVÄ PÄIVÄ - tehtäväkikrja.pdf 1 MB
  • Uni ja Lepo Drop Out-luento.pdf 1 MB
  • Urheilijan hyvä päivä Drop Out- luento.pdf 961 KB

Itseluottamus ja motivaatio 

  • nuoren urheilijan itseluottamus- tehtävävihko.pdf 898 KB
  • NUOREN URHEILIJAN MOTIVAATIO- tehtävävihko.pdf 1 MB
  • Nuoren urheilijan psyykkisen kasvun tukeminen_Jaana Mäki.pdf 1 MB
  • Vanhemman rooli lapsen kilpaurheilussa Tatja Holm.pdf 7 MB
  • Lapsen psyykkinen kehitys ja kasvu ja ilon tukeminen, Tatja Holm.pdf 3 MB
© Hämeen Liikunta ja Urheilu ry
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Tehty Yhdistysavaimella