Aktiivinen arki -työpaja

Meidän suomalaisten arki on viimeisten vuosikymmenten aikana muuttunut yhä passiivisemmaksi. Koneet ja laitteet tekevät nykyisin puolestamme sen, mihin aiemmin käytimme lihasvoimaa - ihmisten arki on muuttunut fyysisesti yhä vähemmän kuormittavaksi. Me yksinkertaisesti istumme nykyisin liikaa - niin kotona kuin työpaikoilla!

Tarttisko tehrä jotain?

 

Aktiivinen Arki -työpajassa mietitään arjen liikkumista ja etsitään keinoja arjen aktivointiin.

Sisältö:

  • Miksi työpäivään ja muuhun arkeen tarvitaan liikettä ja aktiivisuutta?
  • Paljonko suomalaiset liikkuvat - onko se tarpeeksi?
  • Liikkumattomuuden vaikutukset?
  • Istuminen on itsenäinen terveysriski

Yksilö- ja ryhmätyöskentely:

  • Mistä oma päivämme  koostuu?
  • Miten lisätä liikettä omaan arkeen?
  • Minkälaista työtä teemme, miten työpäivä meitä kuormittaa?
  • Miten voimme lisätä aktiivisuutta työpäivään - voisimmeko tehdä jotain toisin kuin ennen?

Työpajan kesto on noin kaksi tuntia ja hinta 270 €.

 

Kysy lisää:

Kirre Palmi p. 040 7748 827