Työhyvinvointipäivät

HLU toteuttaa erilaisille ryhmille työhyvinvointipäiviä, joihin on mahdollista yhdistää:

  • Huco profiili -työpaja
  • luentoja ja 
  • liikuntaa. 

Näistä saadaan motivoivia ja pysyviä työkaluja työhyvinvoinnin parantamiseen.



Huco profiili -työpaja (2h)

Huco profiilin avulla löydät oman luontaisen tyylisi toimia. Sen avulla herää usko omaan onnistumiseen, ymmärrys mitkä asiat vievät omaa energiaa ja mitkä tuovat itselle energiaa.

Profiili ei arvostele miten toimit, vaan toimii työkaluna omien parhaiden toimintatapojen löytämiseen

  • Huco Sport Profiilit:
    • Huco - Move, Huco - Painohallinta, Huco - Syö oikein; profiilit 16 € / kpl
    • Huco – Hyvinvointi 360 22 € / kpl (sisältää kaikki osiot: luontainen tyyli toimia, ruokailutottumukset, liikuntatottumukset ja lepo ja palautuminen)

Luennot:

  • Terveydellinen ravitsemus (2h)
  • Unen merkitys aikuisen hyvinvoinnille (1,5-2h)
  • Motivaation harjoittaminen – tavoitteena aktiivisempi elämäntapa (1,5-2h)
  • Liikunta terveyden edistäjänä (2h)
  • Lihaskuntoharjoittelun perusteet (1-1,5h)
  • Istumisen terveyshaitat (1-1,5h)
  • Terveyttä ja hyvinvointia luonnosta (1-1,5h)

Liikunta:

  • HLU pystyy tarjoamaan monipuolista liikuntaa sekä sisä- että ulkotiloissa, matalankynnyksen liikunnasta kunnon hikiliikuntaan
  • Esimerkiksi: jalkapallo, futsal, pesäpallo, sulkapallo, kin-ball, salibandy, suunnistus, sauvakävely, fat-bike, lacrosse, puistogolf, ultimate, pickel-ball, ryhmäliikunta, kuntosali, joukkuekisailut, treeni taitoharjoittelutilassa. Tarvittaessa ehdota lisää ideoita.



Kiinnostuitko?
Kysy lisää Kaisa Björn, kaisa.bjorn@hlu.fi

Osoita voidaan yhdistää yrityksen/yhdistyksen tarpeiden mukaisesti. Samoin eri osioiden kestoja voidaan muokata tilaajan tarpeiden mukaan.