Liikuntasuositukset

 

Aikuisten liikkumisen suositukset

Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille kertoo terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän ja antaa esimerkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa. Kymmenen vuotta käytössä ollut liikuntapiirakka on päivittynyt aikuisten liikkumisen suositukseksi. 

Tutustu tarkemmin Aikuisten liikkumisen suositusten sisältöön UKK-instituutin sivuilla.