LA 28.10 60+ ohjaajien teemalauantai, TAMPERE

26.9.2017

Koulutus toteutetaan yhteistyössä Nääsville ry:n kanssa

Kohderyhmä: ikääntyvien liikuntaryhmien vapaaehtois-, harraste- ja vertaisohjaajille.

Tule saamaan ideoita ja vinkkejä 60+ikäisten liikuntaryhmien sisältöihin. Ideapäivä koostuu kolmesta aihealueesta: Kehonhallinta, 60+ ikäisille soveltuvia saliolosuhteissa tehtäviä liikkumiskykytestejä, Tanssien tasapainoa. Aihealueisiin perehdytään ensin lyhyen teoriaosuuden avulla ja sen jälkeen käytännön harjoittelulla.

KEHONHALLINTA KLO 14:30-16:30
Kehonhallintaharjoittelun tarkoituksena on oman kehonhallinnan ja –hahmotuksen paraneminen ja oman asennon tiedostaminen suhteessa ympäristöön. Koulutuksen käytännön harjoittelussa keskitytään vartalon syvien lihasten käyttöön erilaisissa asennoissa ja harjoitellaan hengityksen liittämistä osaksi liikkeitä.

60+ IKÄISILLE SOVELTUVIA SALIOLOSUHTEISSA TEHTÄVIÄ LIIKKUMISKYKYTESTEJÄ KLO 12:30-14:30
Koulutuksessa saadaan valmiudet kestävyyskuntoa, liikkuvuutta (hartiaseutu)), tasapainoa ja alaraajojen lihasvoimaa mittaavien helposti toteutettavien testien tekemiseen.

TANSSIEN TASAPAINOA KLO 10-12
Tanssi lisää: reaktionopeutta liikesujuvuutta ja notkeutta, kehon liikkuvuutta, alaraajojen lihasvoimaa, aerobista kestävyyttä
Tanssi harjoittaa: tasapainojärjestelmää, vartaloa tukevia lihaksia, muistia sekä tilan, suuntien ja kehon hahmottamista
Koulutuksessa saadaan valmiuksia lisätä erilaisia, monipuolisiin musiikkilajeihin pohjautuvia tanssiharjoitteita osaksi omia liikuntaryhmiä.

Aika: lauantai 28.10.2017 klo 10.00-16.30
Paikka: Tampere, Artel -talo
Hinta: 35€/työpaja, 95€/koko päivä
Kouluttaja: Nääsville ry:n asiantuntijat

Viimeinen ilmoittautumispäivä torstai 12.10.2017 (peruutusehtojen tarkoittama viimeinen ilmoittautumispäivä). Ilmoittautua voit vielä tämän jälkeenkin, mikäli ilmoittautumislomake on auki. ILMOITTAUDU

Koulutus vahvistetaan kaikille ilmoittautuneille n. 1,5 viikkoa ennen koulutusta sähköpostitse. Maksathan koulutuksen vasta saatuasi koulutusvahvistuksen.

HLU pidättää oikeuden muutoksiin.