Luentoja nuorten valmentajille ja vanhemmille

21.9.2018





Nuoren urheilijan ravinto

Ravinnon merkitystä osana nuoren urheilijan kokonaisvaltaista kehittymistä on korostettu viime aikoina mediassa paljon.
Mitä käytännön asioita nuoren urheilijan huoltajien ja valmentajien tulisi ottaa ravinnon suhteen huomioon arjessa?
Luennolla perehdytään nuoren urheilijan kehittymistä, palautumista ja suorituskykyä tukevan ravitsemuksen kulmakiviin.
Käytännön esimerkkien ja ohjeiden kautta luennon antia on mahdollista soveltaa lajikohtaisesti.

Aika ja paikka: to 11.10.2018, klo 17.00–19.00 FORSSA
Kouluttaja: Maiju Leppänen

Aika ja paikka: torstai 29.11.2018 klo 17.00-19.00, IKAALINEN
Kouluttaja:  Maiju Leppänen
Ilmoittaudu 29.11. Ikaalinen

 

 

Lepo ja palautuminen nuoren urheilijan harjoittelussa

Levon ja palautumisen merkitystä osana nuoren urheilijan kokonaisvaltaista kehittymistä on korostettu viime aikoina mediassa paljon. Mitä tutkimusnäyttö sanoo levon ja palautumisen merkityksestä nuoren urheilijan kehittymiselle? Mitä käytännön asioita nuoren urheilijan huoltajien ja valmentajien tulisi ottaa palautumisen ja levon suhteen huomioon arjessa?
Näiden teemojen kautta koulutustilaisuudessa käydään läpi mm. seuraavia kysymyksiä.
- Voiko nuori urheilija ajautua ”ylikuntoon”?
- Mitä keinoja nuorella urheilijalla, huoltajilla ja valmentajilla on liiallisen ylikuormituksen ennaltaehkäisyyn? - harjoitteluun, lepoon ja palautumiseen (mm. uni) liittyvät tekijät
- Mitä tekijöitä pitää ottaa huomioon pitkäaikaiseen ylikuormitukseen ajautuneen nuoren urheilijan palautumisprosessin aikana

Aika ja paikka: to 25.10.2018, klo 17.00–19.00 TAMPERE
Kouluttaja: Marko Haverinen

Ilmoittaudu 25.11.2018 Tampere

 

Nuoren urheilijan psyykkisen kasvun tukeminen

Luennolla käsitellään nuoren urheilijan psyykkisen kehityksen vaiheita ja valmiuksia. Pohdimme myös sitä, mikä on vanhemman rooli psyykkisen kehityksen tukemisessa. Riittääkö kuljeta, kannusta, kustanna?
Vanhempien ja valmennuksen vuorovaikutuksen. Mitä ongelmia siinä usein on? Mistä se johtuu? Miten me jokainen voimme osaltamme sitä parantaa?
Vanhemman tunteet muuttuvat helposti lapselle vaatimukseksi. Käymme läpi kuinka välttää sanatonta paineistamista, millä tunteella lähetämme lapsen treeneihin ja miten otamme hänet vastaan kilpailuista?
Kuinka tuemme iloa, innostusta ja intohimoa?

Aika ja paikka: to 29.11.2018, klo 17.00–19.00 TAMPERE
Kouluttaja: Sami Yläkangas
Ilmoittaudu 29.11. Tampere

 

Hinta: Kaikki luennot ovat maksuttomia.
Niiden toteuttamisen mahdollistaa opetus- ja kulttuuriministeriön hanketuki

Kaikki HLU:n avoimet koulutukset ja niihin ilmoittautuminen: www.hlu.fi/ilmoittaudu