Hämeen Liikunta ja Urheilu ry, HLU, on v. 1993 perustettu alueellinen liikuntajärjestö, jonka keskeiset toimintatavat ovat vaikuttaminen, osaamisen kehittäminen ja palvelut.

Toimialue on Kanta-Hämeen ja Pirkanmaan maakunnat.

Alueella on 33 kuntaa ja 660 000 asukasta. Suurimmat kaupungit ovat Tampere, Hämeenlinna, Riihimäki, Nokia, Forssa, Valkeakoski ja Ylöjärvi.

Urheiluseuroja HLU:n alueella toimii noin 800.

HLU on yksi 15:stä liikunnan aluejärjestöstä, joiden toimialueet kattavat koko maan.